Diferențele de temperatură, risc pentru sănătate în caniculă
Conform unui comunicat emis de prof. univ. dr. Florin Mitu, șeful Clinicii de Cardiologie de la Spitalul de Recuperare din Iași, schimbările bruște de temperatură, de la exteriorul cald la interiorul rece, pot avea efecte negative asupra sănătății. Aceste variații de temperatură pot fi deosebit de periculoase pentru persoanele cu afecțiuni cardiace, vârstnici și copii.
Este semnalat frecvent că setarea aerului condiționat la temperaturi foarte scăzute imediat după expunerea la soare reprezintă o greșeală comună. Organismul are dificultăți în a se adapta rapid de la o temperatură ridicată (peste 30 de grade Celsius) la una rece, ceea ce poate crea stres suplimentar.
Măsuri de sănătate în zilele toride
Prof. Mitu sugerează menținerea unei temperaturi interioare constante de aproximativ 22-23 de grade Celsius, fără diferențe mari față de exterior. Temperaturile extreme pot suprasolicita inima, iar cei ce suferă de probleme cardio-vasculare sunt cei mai vulnerabili la aceste schimbări.
De altfel, hidratarea corespunzătoare este esențială în perioada caniculară, deoarece transpiratia poate conduce la pierderi semnificative de apă și minerale. Este recomandat consumul a cel puțin doi-trei litri de lichide pe zi, iar pentru cei ce participă la activități fizice solicitante, necesarul poate fi chiar mai mare. O dietă echilibrată, bazată pe fructe și legume proaspete, contribuie atât la hidratare, cât și la refacerea electroliților.
Evitarea expunerii intense la soare
Un alt sfat important de la specialist este evitarea deplasărilor între orele 11:00 și 15:00, interval în care temperaturile ating valori maxime. Aplicarea acestor sugestii poate ajuta la redusele efectelor negative ale căldurii extreme asupra sănătății.
Informațiile factuale principale provin din comunicările autorităților și relatările presei naționale, inclusiv stiripesurse.ro. Textul a fost redactat editorial pentru contextualizarea subiectului.
De reținut
Locuitorii din Galați pot simți impactul caniculei în mod special, așa că este esențial să țină cont de recomandările medicale. Planificarea activităților exterioare în momentele mai răcoroase, cum ar fi dimineața devreme sau seara, va contribui la protejarea sănătății în fața căldurii extreme.
Informațiile factuale principale provin din comunicările autorităților și relatările presei naționale, inclusiv stiripesurse.ro. Textul a fost redactat editorial pentru contextualizarea subiectului.
